肾阳虚有哪些调理方法

　　肾阳虚有哪些调理方法?当男性有肾阳虚的症状时，男性朋友也就会有一些症状表现，比如腰疼，腰疼的时候会伴随有腰凉的症状，这种凉意还会有身体的其他部位蔓延，让患者感觉到身上发冷。

　　肾阳虚调理方法

　　1、精神疗养

　　肾阳虚者的精神状态也会受到影响，他们会心情抑郁、悲伤，容易被负面情绪包含。因此治疗肾阳虚，患者需要努力调整心态，克服负面情绪，让自己变得积极、乐观、开朗。

　　2、环境影响

　　肾阳虚患者对冷热变化的适应能力很差。尤其在寒冷的冬天，患者需要“避寒保暖”，做好保暖工作。在春夏，每次15到20分钟的日光欲。在夏天，睡觉时不要让风扇直接吹或者吹空调。

　　3、体育锻炼

　　阳虚体质者应加强体育锻，如散步、慢跑、太极拳、室内体操、球类运动等。另外，患者也可在日常生活中经常晒太阳。多参加锻炼，可提高患者的体质，提高患者的抵抗力。

　　4、饮食保健

　　应多吃补肾养阳的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉等。根据“春夏养阳”的原理，夏季三伏时，一伏乌头粥或羊肉乌头汤可吃一次，对增强人体阳气较为有效。

　　温馨提示：通过上述文章的介绍，相信男性朋友对“肾阳虚的调理方法”已有一定的了解。肾阳虚患者对此病不要掉心轻心，以免身体上出现其他方面的病情。

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