少精弱精症该如何改善

　　少精弱精症该如何改善?少精弱精患者除了积极配合医生努力治疗之外，还应在日常饮食方面做好一些护理措施，才能达到较好的效果。下面由邯郸燕赵男科医院专家介绍下少精弱精症患者需要从哪些方面改善。

　　1、 多参加锻炼。

　　研究表明，男性身体过度肥胖，会损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。那么，那些肥胖的男性就需要多加注意了，用科学的方法去减肥，让自己的体重维持在健康的范围内。

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室。

　　精子的生成需要有个适宜的温度，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　3、戒烟。

　　吸烟是精子数量下降的较主要因素，因此对于少精弱精症的男性来说，戒烟是必须做到的一件事。

　　4、放松心态。

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　5、装修尽量使用环保材料，避免接触放射性物质。

　　6、办公室里久坐的人群，尽量避免一坐一上午，一坐一下午，每过一段时间要起来活动下。

　　温馨提示：对于已经出现精子质量问题的朋友，也不要过于焦虑紧张。及早到正规医院接受规范性治疗，饮食，生活习惯方面也要谨慎医嘱。祝您早日恢复健康。

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